お知らせ
2025.09.19
3ヶ月10kgダイエット大成功！
那覇市あるパーソナルトレーニングジム
そこで、嫁ニーこと、平良司さんが3ヶ月で10kgのダイエットに挑戦しました。
スタート時は、83.2kgで体脂肪率は32.4％もありました。
「これから頑張ります！！！」
とは言っておりましたが・・・・
お仕事柄、会食の機会がかなり多い環境でした。
ダイエット企画中にも関わらず、多い時はなんと週5でアルコールを飲んでおりました
正直、初めの頃のワタシは・・・・・
「これは…無理かもしれない。」
と不安にもなりました。
しかし、会食に参加する際に
・参加する前に食事を済ませて、アルコール摂取の時はつまみを食べない（空腹で参加しないようにして、アルコールの吸収率を少しでも下げる）
・もしアルコール摂取している時に、つまみを食べるなら脂質と糖質の少ないタンパク質豊富なものだけにする（刺身など）
・締めのラーメンやステーキなどは避ける（これまで、習慣とした行なってたのをやめる）
・予め夜に会食の予定が決まってる場合は、朝や昼の食事の量を意識して、1日の摂取量を調整するようにする
・仮に食べてしまった場合は、その分、活動量を増やして余剰に取りすぎたカロリーを消費するようにする（ジムの頻度を増やしたり、買い物や出勤など移動の際に徒歩の距離を増やすなど）
など、とりあえずやれることをやれる範囲で実践してきました。
その甲斐あって・・・
見事3ヶ月で10kgの減量に成功しました！
体が変わっただけでなく、家族を悩ませていた【いびき】が改善されて、今ではご家族と快適に一緒に寝られるようになったそうです！
また、体力がついたことで、これまでよりも子どもたちと長時間遊べるようになり、より家族の時間を増やすことができたそうです！
肉体改造したことで、健康的な生活を送れるようになっただけでなく、家族の笑顔が増える結果となりました！
嫁ニーさんは、40代です。
20代に比べると代謝も落ちやすく体脂肪を燃やしにくくなる年齢になったにも関わらず、このように結果を出してくれたのは、本当に素晴らしいですし、私も自分のことのように嬉しいですね！
何よりも、同じように30〜50代の働き盛りの皆さんにとって、とても勇気を与える結果になったと思います！
皆さん！
好きな食べ物を我慢する。
大好きなお酒を絶対に飲まない。
そんな極端な制限をかけるだけではなく、ご自身にとって、より実践しやすく継続しやすいことを行うのが、より重要なんです！
何よりも、好きなことをしながら、健康的な体を保てることが、ご自身の生活の質を変えるということを知ってほしいです！
ぜひ、PPPと一緒に嫁ニーさんのような環境をでに入れましょう！
PPPのスタッフは、そのお手伝いを全力で情熱的にサポート致します！
あなたのお悩みを、まずは私達に聞かせてください！
まずは無料カウンセリングまたは体験レッスンを行い、ご入会の判断をして頂きます。
無理な勧誘は絶対に致しませんので、安心してお気軽にお問い合わせください。