ジムのお客様
2025.04.10
運動初心者で４０代からのスタート
これまで、運動習慣がほとんどなく、自己流で食事制限をしてきた５０代女性の方です。
ある程度の結果は出したこともありましたが・・・
それだと、何度もリバウンドするという流れになってしまっていたそうです。
それで、このサイクルをどうにかしたいということで、自己流ではなく、結果の出る食事コントロールの仕方や運動習慣を身につけたいということで、Passion’s Fitness PPPに通うことにしたそうです。
基本、週に１回のペースで、時間が取れる週には、週2回のパーソナルトレーニングを行いました。
これまでに、ご自身の体を変えてきた経験があったので、もっと効率が良く、しかも継続性の高い食事コントロールの仕方や運動習慣の身につけ方についてご提案させていただきました。
その結果・・・
４ヶ月で、１０ｋｇも減量することに成功しました。
食事コントロールに関しては、以前はメディアの影響もあってか、無理な食事制限を行っていました。
明らかに、食事量（1日の総摂取カロリー）が少なすぎていました。
それだと、確かに体重は減ることがありますが、体脂肪ではなく筋肉量が減っている可能性が高くなります。（これは、かなりリバウンドしやすい可能性があります）
また、ある時期からはまったく体重が落ちなくなる場合もあります。
それだと、継続性は低くなり、リバウンドの確率は高くなってしまいます。
体を変える一番の大事な要素は、ご自身の生活環境に合わせた継続性が高く実践しやすいで運動習慣と食事コントロールをしていくことです！
なので、
「これだけやっていれば誰もが成功する」
という方法などは存在しません。
皆さんの生活環境が一人一人違うように、体を変える方法は同じように違うんです。
だから、あなたにとって、一番の近道のプランを提案させてほしいと考えています！
パッション屋良が情熱的にサポートするパーソナルジムPassion’s Fitness PPP名護店
あなたと一緒により良い未来を目指します！
お気軽にお問い合わせください
無理な勧誘は行いません。
納得された方に入会の手続きを進めております。
お気軽にご来店ください。
こちらも合わせて、お読みください。