飲み会があっても-10kgの40代男性の会員

会社の社長から、従業員の健康が気になるということで、健康診断に向けて、パーソナルトレーニングを週2回のペースで受けてもらい、体質改善のサポートをさせていただきました。

学生時代ラグビーをやっていて花園出場の経歴があるので、そもそも一般の会員さんよりもワークアウトの習得は早かったです。

なので、比較的スムーズにいろんなワークアウトを行えるようになりました。

しかし、食事コントロールは、とても難しいこともありました。

仕事柄、会食の機会が多いため、夜の食事が高カロリーだったりアルコール摂取も多かったりしました。
1〜2週間に1回のペースでは会食がありましたし、多い時は、なんと週に3回ほど会食がありました。（泣）

どうしても避けられない会食もあるので、会食がない日は徹底的に理想的な食事ルーティンを行い、会食に参加する前に空腹感を抑えるのと会食の際の食事のチョイスを意識して対策をするようにしました。

その甲斐あって、半年で約12kgの減量に成功しました！

おかげで健康診断の数値もかなり改善されたと喜んでおりました！

卒業後は、大好きなラグビーを再開して、運動習慣を続けていくそうです！

これからも、情熱的に健康的な毎日をお過ごしください！

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